Człowiek, jak każde zwierzę, potrzebuje do życia snu. Sen jest jedną z głównych potrzeb fizjologicznych, która, jeśli nie zostanie spełniona, grozi zgonem. Aby móc normalnie funkcjonować, człowiek musi przespać około ośmiu godzin, co jest oczywiście wartością uśrednioną, niemniej jednak tyle zwykle przesypiamy w ciągu doby. Daje to jedną trzecią doby i jedną trzecią całego życia. Z tego powodu niezwykle ważną kwestią jest posiadanie dobrego łózka. Dobre łóżko z materacem jest absolutną podstawą zdrowego snu i higieny odpoczynku. jak jednak dobrać takie łózko? trzeba wiedzieć, że dobre łóżko z materacem jest stosunkowo trudne do znalezienia. Mało kto wie, że miękkie i wygodne łózka, w których człowiek zapada się pod własnym ciężarem i niemal topi się w kołdrze, nie są wcale zdrowe dla pleców i nie gwarantują dobrej jakości snu. Materac nie powinien być miękki, ale wręcz przeciwnie - powinien być twardy. Powinien być oczywiście elastyczny, ale tylko w niewielkim zakresie. Tylko na takim łóżku można spać bez ryzyka kontuzji kręgosłupa.